이명 처리를 위한 최선의 조언
이명은 성가실 수 있지만 저절로 멈추는 경우가 많다.
이 문제를 해결하거나 문제를 줄일 수 있는 몇 가지 방법이 있다.
이 기사는 당신이 이 상태에 대처하는 데 도움이 될 수 있는 조언들을 제공할 것이다.
당신의 이명을 악화시키는 소음이 있을 것이라는 것을 아는 행사에 참여하지 마십시오.
피할 수 없는 경우 귀마개를 사용하십시오.
이명 현상은 지나치게 큰 소음에 노출되는 데서 기인할 수 있다.
이명을 악화시키지 않으려면 더 이상의 손상으로부터 귀를 보호해야 한다.
이것은 또한 당신이 이미 이명을 가지고 있다면 공격을 피하는 효과적인 방법이다.
이명 때문에 신경이 쓰일 때는 선풍기나 음악처럼 배경 소음을 덜어주는 어떤 것이든 켜라.
주변 소음은 이명 소음을 가리는 데 도움이 되기 때문에 당신은 그것을 많이 알아차리지 못한다.
그 순간에 귀에서 울리는 소리가 들리는 상황에서, 그것에 집착하는 것은 너무 유혹적이어서, 그것은 단지 그것을 악화시킬 뿐이다.
백색 소음기는 이명환자에게 매우 좋다.
백색소음은 당신이 잠들었을 때 이명에 대처하는 데 많은 도움을 준다.
하지만 어떤 사람들에게는, 이것은 실제로 그들의 이명을 악화시킬 수 있다.
자신에게 맞는 소음을 찾을 수 있을 때까지 다양한 소리를 시도해 보십시오.
취침 일과는 차분하고 편안해야 하며, 밤마다 반복해야 한다.
많은 이명 환자들은 잠이 들거나 계속 잠드는 데 문제가 있다.
취침 의식을 갖는 것은 이 문제를 좀 더 다루기 쉽게 만들 수 있다.
만약 여러분이 이런 일상에 빠지는 데 어려움을 겪고 있다면, 약간의 스트레칭, 뜨거운 차, 혹은 심지어 부드러운 음악도 여러분의 긴장을 풀어줄 수 있다.
이것은 여러분을 꽤 편안하게 만들 수 있고, 또한 혈압을 낮출 수도 있다.
당신의 이명 증상을 완화시키기 위해 반사요법을 사용해 보라.
반드시 어느 정도의 인증을 받고 추천인 목록을 제공하는 전문가를 찾으십시오.
그들의 경험에 대해 조사하고, 여러분이 믿을 수 있는 누군가를 선택하도록 하라.
이명 발달을 피하려면 큰 소음을 멀리해야 한다.
끊임없이 고막을 높은 부피에 노출시키면 영구적으로 귀에 손상을 입게 되고, 이로 인해 고막이 울릴 수도 있다.
이 세포들의 손상은 성가신 벨소리를 낳는데, 이를 이명이라고 한다.
의사에게 연락하다.
의사와 상담하면 자신이 겪고 있는 증상이 이명인지 아닌지를 판단하여 마음을 편안하게 할 수 있다.
당신의 의사는 또한 이명 증상을 다루기 위한 효과적인 치료의 훌륭한 자원이다.
또한 이명의 원인이 될 수 있는 건강상의 문제가 있는지 검사할 수 있다.
앞에서 말한 바와 같이, 이명 처리를 하는 것은 매우 어려울 수 있다.
당신이 어떤 치료법이 안도감을 가져다 주는지 이해할 때, 당신은 당신의 삶에서 얻을 수 있는 이명을 제거할 수 있을 것이다.
방금 건너간 기사에 제시된 팁을 사용하여 질병에 대처하는 데 도움을 주고 평화를 가져오십시오.
